tag:blogger.com,1999:blog-2775459064957767854.post2514463274714929484..comments2014-06-04T22:31:29.172+03:00Comments on Äiti lähti lenkille: KevytlenkkeilyäKatjahttp://www.blogger.com/profile/09772929345925007060noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-2775459064957767854.post-32262868270103465152010-09-15T08:34:20.427+03:002010-09-15T08:34:20.427+03:00Kiitos! Pitääpä tutkailla :-)Kiitos! Pitääpä tutkailla :-)Katjahttps://www.blogger.com/profile/09772929345925007060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2775459064957767854.post-59898702346932301352010-09-14T16:02:24.507+03:002010-09-14T16:02:24.507+03:00Hih.. todella vaikeaa selittää sanoin, joten katso...Hih.. todella vaikeaa selittää sanoin, joten katsopa tästä:<br />http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/816<br /> <br />Tässä muuten mieletäni hyvä suomenkielinen sivu, jossa on paljon hyviä tekniikka- ja muita vinkkejä juoksijoille.<br />http://www.elixir.fi/viewTopic.action?mnId=611292<br /><br />Toivottavasti molemmat linkit näkyvät oikein. =)Riittahttp://ripsu.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2775459064957767854.post-41456674890051965222010-09-13T20:44:48.756+03:002010-09-13T20:44:48.756+03:00Juu, mulla on sellainen vika, että innostun helpos...Juu, mulla on sellainen vika, että innostun helposti uusista lajeista ja sitten ne jäävät, kun pitäisi jotain muutakin tehdä. Joskus takavuosina kävin joka viikko uimassa, kuntonyrkkeilyssä ja itämaisessa tanssissa, joista kaksi viimeistä löivät toisiaan iloisesti korvalle :-)<br /><br />Kiitos hyvistä tekniikkaohjeista! Mutta mitä ovat intiaanihypyt? Voi olla, että niitä on tehty koulussa, mutta ei nyt vain tule mieleen...Katjahttps://www.blogger.com/profile/09772929345925007060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2775459064957767854.post-10600080200149530072010-09-13T18:15:06.088+03:002010-09-13T18:15:06.088+03:00Moi!
Mukavasti tuntuu sulla olevan muita liikuntal...Moi!<br />Mukavasti tuntuu sulla olevan muita liikuntalajeja, nyt kun et voi täysillä panostaa juoksemiseen. <br /><br />Tässä pikkaisen niistä tekniikkaharj., joita teimme yhteistreeneissä:<br />(50-100m pätkiä.. eka hölkkää lämmittelyksi)<br />* askeltelua rullaten varpaille, nilkat ojentuu<br />* juoksuaskelia jalkoja pakaroihin lyöden<br />* -"- polvia ylös nostellen<br />* -"- sivuttain vuorotellen, zizzakkia<br />* -"- jalat edessä suorina<br />* -"- ns. intiaanihyppyjä<br />* pikaspurtteja<br /><br />Vähän vaikea selittää tarkemmin tässä pienessä tilassa, mutta kysy vain, jos joku jää epäselväksi. Suora ryhti on myös tärkeä.<br />Liikunnaniloa! =)Riittahttp://ripsu.wordpress.com/noreply@blogger.com