Viikon 48 liikunnat

Jokohan sitä julkistaisi, mitä on viime viikolla tehnyt?

Maanantaina olin kahvakuulajumpassa.
Tiistai oli lepopäivä. Tästä alkaa tulla jo tapa :-)
Keskiviikkona kävin reilun puolen tunnin hölkkälenkillä.
Torstaina joogasin puolitoista tuntia.
Perjantaina kävin taas puolen tunnin hölkkälenkillä.
Lauantaina suuntasin kuntosalille, missä tein Fun-ohjelman ja juoksentelin juoksumatolla 12 minsaa.
Sunnuntaina sauvakävelin tunnin verran.

Joulukalenteri on arponut jumppia seuraavasti:

2.12. vartin verran jumppaa 2 kg:n tangolla
3.12. olkaliikkeitä 2 –3 x 10, tein 3 x 10 viisikiloisilla painoilla
4.12. 2 x 30 sekunnin hoover
5.12. olkaliikkeitä 2-3 x 10, tein 3 x 15 viisikiloisilla.

Hyötykävelyä kertyi viitisen kilometriä.