maanantai 28. maaliskuuta 2011

Viikon 12 liikunnat

Viime viikko oli liikunnallisin vähään aikaan, tai siltä ainakin tuntuu. Merkataanpa siis ylös kuntoilujutut.

ma aamulla lämmittelyä kahvakuulalla 10 min
illalla tunnin zumba + tunnin kiertoharjoittelu salilla
ti tunnin zumba
ke lepopäivä
to Jillianin 30 Days Shred 1-tason jumppa + kuulannostoa vartin verran, yhteensä 40 min
pe vesihölkkää reilu tunti
la zumbaa reilu tunti
su lepopäivä

Yhteensä näistä kertyy kuutisen tuntia. Näiden lisäksi arkipäivisin tulee hyötykäveltyä useampi kilometri päivässä.

Lauantain zumbassa oli mulle uusi ohjaaja, ja kyllä jo kotiin päästessä huomasi, että on tullut liikuttua eri tavalla kuin yleensä. Se tuntui ihan hyvällä tavalla :-)
Kuula joutuu olemaan nyt pari päivää pakkolomalla, sillä onnistuin saamaan käteeni aika ilkeän haavan vähän pahaan paikkaan, peukalon ja etusormen väliin. Odottelen, että se lakkaa jomottamasta, sitten nostetaan taas.
Juoksemaan en ole päässyt vieläkään. Tässä alkaa hiljalleen toivoa, että lumentulo laantuisi ja jää sulaisi jalkakäytäviltä...

Sitä odotellessa ei auta kuin keksiä muuta kivaa :-)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti